9 Живите в настоящем

Позвольте себе быть погруженным в то, что вы делаете сейчас. Вам потребуется время, чтобы действительно быть в настоящем моменте. Избегайте воспроизведения прошлых негативных событий в вашей голове или беспокойстве о будущем; просто наслаждайтесь тем, что происходит в вашей жизни сейчас.

счастье

10 Просыпайтесь в одно и то же время каждое утро

Вставая в то же время каждый день (желательно как можно раньше) является очень простой, но эффективной вещью. Это поможет отрегулировать циркадный ритм, и вы будете иметь более легкое время бодрствования и, вероятно, чувствовать себя более энергичным. Плюс, привычка рано вставать каждый день является тем же приемом, который разделяют многие успешные люди, так как это помогает повысить продуктивность работы и фокус.

11 Не сравнивайте себя с другими

Ваша жизнь уникальна, так что не измеряйте свою цену, сравнивая себя с окружающими. Даже чувствуя себя лучше, чем ваши коллеги вы тем самым вредите своему счастью так как вы развиваете свое нездоровое чувство превосходства.

12 Окружите себя позитивными людьми

Поговорка «страдание любит компанию» является очень верной. Вот почему вы должны выбирать друзей, которые полны оптимизмом и счастливы сами. Так вы будете окружены положительной энергией.