Зависимость от искусственных подсластителей

Искусственные подсластители, как правило, увеличивают активность центра удовольствия в вашем мозгу, но в то же время обеспечивают меньше фактического удовлетворения.

sahar9

Такое разделение вкуса сладости от калорийности означает, что когда вы употребляете в пищу искусственные подсластители, ваш мозг на самом деле жаждет больше, потому что ваше тело не получает никакого удовлетворения на клеточном уровне от сахара-самозванца. Это действительно может способствовать не только перееданию и увеличению веса, но и зависимости от искусственных подсластителей.

Чтобы избавиться от подобной зависимости, необходимо постараться полностью убрать из своего рациона все продукты, содержащие сахарозаменители и ввести как можно больше свежих фруктов и овощей. Натуральный сахар, содержащийся в растительных продуктах, будет удовлетворять тягу организма к сахару, что позволит вам легко отказаться от наркотической зависимости от искусственных подсластителей.

Если вы ищете безопасный и натуральный вариант подсластителя, то можете использовать экстракт стевии, который является природным подсластителем. Помните, если вы боретесь с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, диабетом или лишним весом, то у вас есть чувствительность к инсулину, поэтому вас стоит избегать всех видов подсластителей, даже натуральных.

Рекомендую прочитать:

  1. Аспартам. Часть 9