Садоводство поможет вам заземлиться

Ещё одним способом, которым садоводство может помочь улучшить ваше настроение и здоровье мозга является «заземление». Поверхность земли имеет тонкую энергию, повышающую здоровье, и все, что нежно сделать, чтобы её использовать, это просто потрогать её. Ходьба босиком по земле переводит свободные электроны из земной поверхности в ваше тело, которые затем распространяются по всем вашим тканям.

садоводство

Было показано, что «заземление» уменьшает боль и воспаление, улучшает сон и дает ощущение благополучие и счастья. Взрослым для этого хорошо работать в саду, а для ребенка здесь будут хорошим помощником санки для детей, выполненные из натурального материала. Монти Дон, телеведущая и опытный садовод, утверждает, что садовники «подзаряжаются», когда опускают свои руки в почву и находятся на открытом воздухе на природе. Для максимального «заземления» попробуйте заниматься в своем саду босиком.

Готовы ли вы начать выращивать свой сад?

Помимо увеличения чувства благополучия и спокойствия, выращивание сада может также улучшить ваше здоровье, обеспечивая вам свежую, здоровую пищу, которую довольно сложно найти на полках магазина. Для этого вам не понадобиться огромное количество пространства.

Даже жители квартир могут создать хорошо укомплектованный съедобный сад. Вы можете использовать практически каждый квадратный метр вашего пространства для выращивания продовольственных культур, в том числе и пространство ваших стен. Висячие корзины идеально подходят для широкого спектра сельскохозяйственных культур, таких как клубника, зелень, стручковая фасоль, побеги гороха, помидоры и разные травы. Вы можете также выращивать такие проростки, как семена подсолнечника и пожинать урожай раз в 7-10 дней.

Вместо цветов, оконные ящики могут содержать травы, зелень, редис, зеленый лук, фасоль, клубнику, мангольд и чили. Просто начните с малого и по мере того, как у вас будет получаться, добавляйте ещё больше горшков и ящиков.