Insanity пройдено!


Два месяца назад я устал смотреть на своё тщедушное тело и решил заняться спортом! Хорошо, что друзья сыроеды подсказали мне отличную тренировку под названием Insanity и я сразу приступил к её выполнению. Подробно о моей первой тренировке вы можете прочитать здесь Моя первая тренировка Insanity.

Insanity -это самая сложная программа тренировок из всех выходивших когда-либо на DVD. Рассчитана она на два месяца по 6 тренировок в неделю с одним выходным. Первый месяц тренировки идут около 40 минут, второй — около часа.

Сказать, что это сложные тренировки — это не сказать ничего! Первые недели я так уставал, что в конце тренировки просто падал на пол и не мог встать! А в последующие дни мышцы болели так, что я ходил словно беременная утка не в силах нормально сгибать конечности.

И вот после первого месяца тренировок, когда тело уже более-менее адаптировалось к нагрузкам и мышцы уже не болели, начались новые, усиленные, ещё более долгие и сложные тренировки, которые выматывали меня не на шутку!

Не с проста эта программа называется Insanity, что в переводе на русский означает «Безумие».

Кстати, отдельно хочу сказать о тренере. Зовут его Шон Ти и это просто мегакрутой человек! Многолетний опыт в спорте, красивое тело и потрясающая харизма делают его лучшим тренером, которого я когда-либо видел в жизни. Даже когда у меня казалось бы уже совершенно не было сил на очередной повтор в упражнении, подбадривание Шона просто наполняли меня дополнительной энергией и я продолжал делать повтор за повтором!

Ещё дойти до конца мне помогала поддержка замечательных девушек-сыроедок, которые также сейчас занимаются Insanity. Кстати, вступайте к нам в группу Insanity (личные *RAW* тренировки), где мы пишем обо всех наших тренировках, делимся опытом и всячески поддерживаем друг друга.

Ну и выкладываю мои сегодняшние фотки. Может внешне результаты и не сильно видны, но, поверьте, сегодня я чувствую себя гораздо быстрее, сильнее и выносливее, чем два месяца назад. И очень важно, что теперь я всей душой полюбил спорт и просто не могу представить свою жизнь без физических нагрузок!

Фото, сделанное два месяца назад после самой первой тренировки:

Сегодняшние фотки, спустя два месяца Insanity:

Разумеется, останавливаться на достигнутом я не собираюсь, ведь тут не один литр пота ещё предстоит пролить, чтобы создать красивое гармоничное тело. Поэтому неделя отдыха и на второй круг Insanity! Кто со мной? Присоединяйтесь!