Моя первая тренировка Insanity


Решил я, наконец, заняться своим телом, а то ведь без слёз не взглянешь на него. Худой я очень и если в первые годы сыромоноедения ещё можно было оправдаться усиленной чисткой, ломкой и перестройкой, то вот сейчас, приближаясь к четырём годам уже пора бы и начать приобретать нормальный внешний вид.

И вот только я об этом стал задумываться, как друзья сыроеды предложили мне начать заниматься по какой-то интересной западной программе, под названием Insanity. Эта программа тренировок рассчитана на 60 дней. Сегодня я как раз сделал первый день.

Поначалу мне всё показалось довольно простым, я очень бодро стал выполнять все упражнения, по телу растеклось приятное тепло. Однако темп упражнений всё ускорялся и ускорялся, я всё больше уставал, а по телу уже вовсю тёк пот.

По истечению первых двадцати минут в голове уже начали возникать мысли, что на первый раз достаточно, уж очень тяжело, зачем так перенапрягаться, но я взял их под контроль и продолжил выполнять упражнения не смотря ни на что. Для себя я решил, что уж лучше хоть как-нибудь выполнить все упражнения, но дойти до конца, чем остановиться на полпути.

Последние десять минут были самые сложные. Как раз начались отжимания и упражнения из упора лёжа, а мои ладони и ступни были настолько мокрые от пота, что сильно скользили по плитке, пришлось отжиматься, упираясь в кровать.

Честно скажу, что в последние десять минут у меня уже не хватило сил в точности повторять все упражнения, и я просто делал так, на сколько у меня хватало сил.

По окончанию тренировки я выпил с огромным наслаждением два молодых кокоса, принял душ и плюхнулся без сил на кресло, где даже вздремнул полчаса.

Кстати, во время выполнения упражнений, пот бывало попадал в глаза и их начинало щипать.

Сейчас же у меня прилив энергии, я чувствую себя ещё бодрее, чем до тренировки, правда, немного болят икры ног. Чувствую, что завтра будет болеть гораздо больше частей тела.

Однако выходной будет только на седьмой день, поэтому завтра опять в бой, уже даже и не терпится!

Целью этих тренировок я для себя обозначил приобретение более спортивного вида тела, а также повышение выносливости и силы. Посмотрим через два месяца на результаты.

А пока вот сфотографировался для «До и после». Правда, лучше бы было сфоткаться до тренировки, а на этом фото я сразу после неё, ещё и с красным лицом! =)

 

Похожие посты:

  1. Insanity пройдено!
  2. Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа
  3. Гигантские авокадо на Филиппинах
  4. Местные жители острова Самал на Филиппинах
  5. Аэропорт Clark International

Поделиться c друзьями:

    Предыдущая страницаРозовый кокос
    Следующая страницаМестные жители острова Самал на Филиппинах

    Что вы думаете?

    Имя обязательно

    Сайт



     
    Популярное: