Проверяем калорийную теорию на практике. День десятый


Итак, смотрим что было съедено за десятый день эксперимента по подсчёту калорий на сыроедении. Было съедено за 16.10.2013:

груши 4 шт — 383 ккал,

дыня торпеда 1500 г — 510 ккал,

виноград 1200 г — 828 ккал,

бананы 4 шт — 420 ккал,

груши 7 шт — 670 ккал.

Итого: 2811 ккал, из них 93,2% из углеводов, 4,1% из белков и 2,7% из жиров. Мало. Опять недобрал даже до минимальной нормы в 3000 ккал. Но, блин, не могу я впихнуть в себя такой большой объём еды. Максимум, который в меня влезает здесь в России — это около 5 кг сочной мякоти каких-нибудь фруктов. Всё. Если пытаться ещё сверх этого насильно в себя впихнуть, то это будет уже не сыроедение, а издевательство какое-то над живым человеком =)

Правда, есть один выход. Нужно выбрать самый калорийный фрукт и есть только его, не тратя свой объём желудка на менее калорийные фрукты. На первом месте по калорийности стоят бананы. У них на килограмм мякоти приходится 890 ккал. Но бананов много не съешь, они тяжеловато усваиваются, да и в некоторые дни на них вообще тошно смотреть.

Второй по калорийности фрукт из доступных здесь — это виноград. У него калорийность 690 ккал на кило мякоти. Но это у очень сладкого винограда без косточек типа киш-миш. Я такой виноград не люблю, он очень приторный и после него тошно. У моего любимого чёрно-синего винограда, думаю, калорийность немного меньше, потому что он с приятной кислинкой. Буду налегать на него.

Может, конечно, если бы я обратился в компанию English Nanny и у меня появилась бы няня из Англии, то она бы и заставила меня кушать больше, а заодно бы и английскому языку научила, но у меня такой няни нет, поэтому буду стараться кушать больше самостоятельно.

Рекомендую прочитать:

  1. Проверяем калорийную теорию на практике. Дни восьмой и девятый.
  2. Проверяем калорийную теорию на практике. День тринадцатый
  3. Проверяем калорийную теорию на практике. День шестнадцатый. Про рацион
  4. Проверяем калорийную теорию на практике. День четырнадцатый. Итоги второй недели
  5. Проверяем калорийную теорию на практике. День шестой. Как правильно считать калории

Поделиться c друзьями:

Предыдущая страницаПроверяем калорийную теорию на практике. Дни восьмой и девятый.
Следующая страницаПроверяем калорийную теорию на практике. День одиннадцатый. Перетрен

Что вы думаете?

Имя обязательно

Сайт

Нажмите, чтобы отменить ответ.



 
Популярное: