Сон

Хотя многие поклонники сыроедения постоянно заряжены энергией и не нуждаются в длительном сне, не стремитесь подражать этому сразу. Адекватный сон имеет решающее значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе и никогда не должен быть принесен в жертву в течение длительного времени. Лучшими часами для сна являются часы до полуночи. Сон в темной комнате помогает организму производить гормон мелатонин, который служит не только для профилактики рака, но и помогает нам сохранить нашу молодость. Я всегда отхожу ко сну в 10 вечера. Я знаю, что сон нужен для моей красоты.

фрукты сыроедение

Мой девиз таков: «Сырое в качестве, низкое в количестве». Как только вы хорошо познакомитесь с сыроедением, то вы получите больше гармонии со своим телом и научитесь подбирать для себя наилучшие продукты. Вы обнаружите, что вам не нужно слишком много пищи, чтобы оставаться здоровым и удовлетворенным, потому что ваше тело станет чище и гораздо более эффективным. Вы должны постепенно уменьшать количество пищи, которую вы едите. Первый и самый лучший способ для этого: перестаньте есть поздно вечером. Все могут начать не есть ночью. Но те, кто старше 40 лет будет пожинать даже больше наград от постепенного устранения своего ужина. Для дополнительной информации смотрите мою книгу «Квантовое питание».

Как вы можете видеть, наши тела являются великолепными, сложными конструкциями, использующими все элементы природы, чтобы дать человеку молодость, красоту, выносливость и целостное здоровье. Не обманывайте себя, лишая себя любой из этих важных частей здоровья. Начните с сыроедения, создав прочный фундамент и начните строить себя от туда.

Поделиться c друзьями: