Фруктоедение и спорт — несовместимы

В последнее время стало модно ругать сыроедение, ну и я тоже поругаю. Благо, у меня есть отговорка, я тут перетренировался на днях поэтому настроение не на высоте. В добавок ещё вчера пришлось пропустить тренировку, а это меня очень огорчило, поэтому сегодня будет очень негативный пост. Так что дальше читайте на свой страх и риск. Я предупредил =)

Похоже получается, что если вы хотите более-менее плотно заняться спортом с высокими физическими нагрузками о 100% фруктоедении вам придётся забыть, как это не печально.

Ну смотрите сами. Мужчине спортсмену, чтобы тренироваться, нужно съедать от 4000 до 5000 калорий в день. А ведь это, если перевести на самые калорийные фрукты: 7 кг винограда или 45 бананов или 8,5 кг груш. Ну и кто способен поглощать фрукты в таких объёмах? Да и такое количество придётся целый день жевать, так что на тренировки времени и не останется. Я уж молчу, что придётся свой дом в филиал фруктовой базы превращать. Ведь если закупаться хотя бы на неделю вперёд, то это будет 50 — 60 кг фруктов.

Так что фруктоеду в более-менее тяжёлый спорт вход закрыт, просто сил не хватит. Вот в выносливости фруктоеду не откажешь. Здесь фруктоедение — просто идеальное питание, что доказывают Майкл Арнштайн и наш русский парень, извиняюсь, забыл, как его зовут.

Также можно заняться чем-нибудь вроде танцев или балета, здесь сыроеду вообще очень комфортно будет с высокой выносливостью, гибкостью и стройностью. Фруктоедов в этом направлении ждёт большой успех, я уверен.  Но в тот спорт, где нужна не только выносливость, но и сила и масса фруктоеду не пробиться. Недостаток калорий просто не даст набрать столько сил, чтобы сравняться с другими спортсменами на обычном питании.

Но это всё про фруктоедение по 80-10-10. Давайте посмотрим, возможно ли набирать достаточное количество калорий, не придерживаясь 100% фруктоедения, но и не употребляя кучу жиров. Добавим в рацион пророщенную гречку, как наиболее легкоусваиваемый из злаков, бобовых и т.п.

Максимум, что я раньше мог осилить за день, это было около 500 г гречки в сухом эквиваленте. Допустим, что мотивации хватит увеличить это кол-во в полтора раза до 750 г. Получится около 2500 ккал, что очень даже хорошо. Останется только умудриться впихнуть в себя в этот  день ещё около трёх кило винограда и пяток бананов и можно ложиться спать полностью удовлетворённым. Правда, что-то мне подсказывает, что от  такого количества гречки ежедневно вскоре станет ну очень хреновенько и желания тренироваться особого не будет. Но даже если и будет, то опять же возникает проблема в поедании такого объёма. Помню, как я одну миску пророщенной гречки (грамм 300) ел около часа, значит 750 г нужно будет есть два часа. А ещё же три кило винограда да бананы, на жевание которых нужно будет тоже часа два потратить.

Кстати, я даже рассматривать не буду варианты с большим количеством авокадо, дуриана и тому подобных высококалорийных продуктов. Так как кушая их в больших количествах будет так хреновенько, что ни о каких тренировках не может быть и речи.

В общем, беда какая-то ожидает сыроедов, решивших заняться спортом, уровнем выше домашних попрыгушек перед монитором. Не удивительно, что такие популярные на западе сыроеды, как Фрили и Дурианрайдер добавили в свой рацион молочку и варёнку, а Раубразерс вообще на палеодиету перешли.

Я ни в коем случае, не призываю сыроедов также начинать есть трупы, или пить коровьи выделения, но о тяжёлом спорте, большой силе и  больших мышцах стоит забыть, на одних фруктах это просто не реально.