Проверяем калорийную теорию на практике. День десятый

Итак, смотрим что было съедено за десятый день эксперимента по подсчёту калорий на сыроедении. Было съедено за 16.10.2013:

  1. груши 4 шт — 383 ккал,
  2. дыня торпеда 1500 г — 510 ккал,
  3. виноград 1200 г — 828 ккал,
  4. бананы 4 шт — 420 ккал,
  5. груши 7 шт — 670 ккал.

Итого: 2811 ккал, из них 93,2% из углеводов, 4,1% из белков и 2,7% из жиров. Мало. Опять недобрал даже до минимальной нормы в 3000 ккал. Но, блин, не могу я впихнуть в себя такой большой объём еды. Максимум, который в меня влезает здесь в России — это около 5 кг сочной мякоти каких-нибудь фруктов. Всё. Если пытаться ещё сверх этого насильно в себя впихнуть, то это будет уже не сыроедение, а издевательство какое-то над живым человеком =)

Правда, есть один выход. Нужно выбрать самый калорийный фрукт и есть только его, не тратя свой объём желудка на менее калорийные фрукты. На первом месте по калорийности стоят бананы. У них на килограмм мякоти приходится 890 ккал. Но бананов много не съешь, они тяжеловато усваиваются, да и в некоторые дни на них вообще тошно смотреть.

Второй по калорийности фрукт из доступных здесь — это виноград. У него калорийность 690 ккал на кило мякоти. Но это у очень сладкого винограда без косточек типа киш-миш. Я такой виноград не люблю, он очень приторный и после него тошно. У моего любимого чёрно-синего винограда, думаю, калорийность немного меньше, потому что он с приятной кислинкой. Буду налегать на него.

Может, конечно, если бы я обратился в компанию English Nanny и у меня появилась бы няня из Англии, то она бы и заставила меня кушать больше, а заодно бы и английскому языку научила, но у меня такой няни нет, поэтому буду стараться кушать больше самостоятельно.